Functional Trainer Isabelle

Online groepslessen

Isabelletraint.be staat voor online lessen functional training. In een niet zo lang verleden werd duidelijk dat sporten ook thuis of op afstand moet kunnen gebeuren. Onder het motto “elk nadeel heb zijn voordeel” ontdekten we al vlug de voordelen van online trainingsessies. Wat Isabelletraint.be voor jou kan betekenen

  • Een volledige workout van 60 minuten waarbij zowel uithoudingsvermorgen als verschillende spiergroepen aan bod komen.
  • De functional in functional training is niet toevallig functional. Bij functional training wordt zoveel mogelijk gebruik gemaakt van volledige bewegingspatronen en zijn conditie, kracht, evenwicht en explosiviteit de basiscomponenten
  • We maken gebruik van eigen lichaamsgewicht in combinatie met extra gewichtjes. Dit vermindert de kans op blessures die vaker voorkomen bij trainingen met zware gewichten en machines.

• Fullbody training met als basis corestrength (rompsterkte). Of je nu marathons loopt, voetbalt of de trap neemt op het werk: corestrength is altijd cruciaal.

• Voor elk niveau: voor de meeste oefeningen reiken we verschillende varianten aan zodat elke deelnemers zijn/haar niveau kan kiezen en opbouwen.

• Door plaatsonafhankelijk te trainen kan je thuis, in de tuin, samen met een vriend(inn)en een workout volgen. Het basismateriaal is al bij al beperkt. Je hoeft ook geen extra tijd of verplaatsingen in te rekenen.

planking

Isabelletraint.be kan natuurlijk ook niet alles. Volgende zaken bieden wij niet aan:

 

Video’s van trainingen. Lessen gebeuren online en vooral interactief. Er worden enkele korte tutorials ter beschikking gesteld en backups van enkele trainingen. Maar we zijn dus niet de Netflix van de trainingen. 
Bepaalde zaken zijn nog een work in progress. Gewone – lees live –  trainingen zullen in de toekomst mogelijk worden. Voorlopig zijn we aan het zoeken naar locaties. Wie individuele begeleiding zoekt, kan dit zeker doen.