Functional Trainer Isabelle

isa

Online groepslessen

Isabelletraint.be staat voor online lessen functional training. In een niet zo lang verleden werd duidelijk dat sporten ook thuis of op afstand moet kunnen gebeuren. Onder het motto “elk nadeel heb zijn voordeel” ontdekten we al vlug de voordelen van online trainingsessies. Wat Isabelletraint.be voor jou kan betekenen:

klok

Een volledige workout van 60 minuten waarbij zowel uithoudingsvermogen als verschillende spiergroepen aan bod komen.

hartslag

Voor elk niveau: voor de meeste oefeningen reiken we verschillende varianten aan zodat elke deelnemer zijn/haar niveau kan kiezen en opbouwen.

halters

De functional in functional training is niet toevallig functional. Bij functional training wordt zoveel mogelijk gebruik gemaakt van volledige bewegingspatronen en zijn conditie, kracht, evenwicht en explosiviteit de basiscomponenten. Voor sommige oefeningen gebruiken we wel (lichte) extra gewichtjes. Dit vermindert de kans op blessures die vaker voorkomen bij trainingen met zware gewichten en machines.

thuis

Door plaatsonafhankelijk te trainen kan je thuis, in de tuin, samen met een vriend(inn)en een workout volgen. Het basismateriaal is al bij al beperkt. Je hoeft ook geen extra tijd of verplaatsingen in te rekenen.

Isabelletraint.be kan natuurlijk ook niet alles. Volgende zaken bieden wij niet aan: Video’s van trainingen. Lessen gebeuren online en vooral interactief. Er worden enkele korte tutorials ter beschikking gesteld en backups van enkele trainingen. Maar we zijn dus niet de Netflix van de trainingen. 
Bepaalde zaken zijn nog een work in progress. Gewone – lees live –  trainingen zullen in de toekomst mogelijk worden. Voorlopig zijn we aan het zoeken naar locaties. Wie individuele begeleiding zoekt, kan dit zeker doen.

Reviews

Op een uur train je zowel je conditie als verschillende spiergroepen. Grote fan van deze functional traininglessen at home!  Intens, maar goed opgebouwd, met de juiste uitleg, en het perfecte voorbeeld. Ik geef zonder twijfel 5 sterren!

celine
Celine
5/5

Isabelle geeft groepslessen aan de hand van cardio- en spieroefeningen die zeer toegankelijk zijn voor ieder die aan zijn/haar conditie wil werken. Ze geeft voldoende uitleg over de oefeningen, heeft oog voor mogelijke blessures en biedt oefeningen aan voor verschillende niveau’s.

Daarnaast is het super dat je deze online kan volgen wat tijdsbesparend is na een soms drukke werkdag.
Ik volg de lessen ondertussen al een drietal maanden en haal hier veel voldoening uit! Het resultaat volgt vanzelf!

Sterke aanrader!

Delphine
5/5

Al 13 jaar train ik voor triatlon. Naast de 3 sporten zeggen ze altijd dat het heel belangrijk is om kracht- en stabilisatieoefeningen te doen. Ongeveer 5 maanden geleden stelde Isabelle haar concept voor om oefeningen via livestream te volgen. Zo moet ik me niet verplaatsen. Omdat ik een moeder ben van 2 kindjes en een man heb die vaak ‘s avonds weg is, is deze formule ideaal voor mij. De oefeningen zijn goed opgebouwd. Zowel een beginnend als ervaren sporter vindt hier een uitdaging. Na deze korte tijd merk ik al dat ik krachtiger ben in mijn armen en benen. Mijn verbeterde stabiliteit zal me zeker helpen om minder geblesseerd te geraken. Trainen voor triatlon is nu niet meer 3 sporten beoefenen maar 4! Elke week kijk ik uit naar mijn uurtje met Isabelle!

Annelien
5/5

Niet wenen!

In de trainingssessies van Isa krijg je altijd een aantal opties om de voorliggende oefening desgewenst te intensifiëren, wanneer de minst zware vorm ook niet lukt blijft Isa in mijn soort geloven en zegt ze: “doe iets! Blijf gewoon bewegen”! Dàt kan ik. Zo hing ik tijdens één van de killeroefeningen vrolijk een wasje op, mét een huppeltje: ik bewòòg. Bij de volgende haalbare oefening pikte ik gewoon weer in alsof er niets was gebeurd.

Sport is niet zo mijn ding en soms heb ik gewoon zin om enkel te kijken en mij af te vragen hoe het in godsnaam mogelijk is om ‘Jumping Jacks’  (ik zeg zomaar wat) zo behendig en zelfs sierlijk uit te voeren, terwijl je motiverende praatjes maakt en een timing strak kan houden… Dan heeft de idee: “ik wil dat oooook” je toch plots te pakken en hupsakee, je stuitert mee.

Het is toegankelijk, laagdrempelig en persoonlijk door de vorm (je kan en mag je webcam uitzetten, bovenstaande toont aan dat ik dat ook effectief doe) én aanpak (je blijft je toch aangesproken voelen). Er is veel afwisseling in oefeningen (het wordt nooit saai) en er is een vaste leidraad: cardio, armen en schouders, billen en buik. Want we hebben blijkbaar overal spieren. Dat wist ik niet. Ondertussen weet ik dat wel! Proefondervindelijk… ervaringsleren noemen ze dat. Tips rond houding en ademhaling komen ook buiten de sessies van pas.

Wanneer Isa tijdens een krachtoefening streng, maar motiverend roept: “niet wenen!”, weet dan dat ze het niet tegen jou heeft, maar tegen haar vriend die achter de camera ook van de partij is met matje en gewichten. Het motiveert mij alvast te weten dat ik niet de enige ben die bij sommige oefeningen wel eens de kaart van het jammeren wil trekken.

Ik weet dat er heel veel sterke, getrainde en héél sportieve deelnemers zijn bij Isabelletraint, ik ben dat niet, nooit geweest en zal het ook niet worden, toch haak ik niet af. Het werkt óók voor iemand als mij (en ik weet dat we met veel zijn, out there) door de laagdrempeligheid, de rijke afwisseling aan oefeningen, de mogelijke gradaties van intensiteit, de vlotte en persoonlijke (doch vrijblijvende) aanpak van Isa…  het zit ‘m waarschijnlijk in deze mix!

Ik blijf aan boord en raad het iedereen aan!

Bell
5/5