Groepslessen kracht en conditie
Isabelletraint.be staat voor online en offline (fysiek) lessen functional training.
Wat Isabelletraint.be voor jou kan betekenen:
Functional Trainer Isabelle
Een volledige workout van 60 minuten waarbij zowel uithoudingsvermogen als verschillende spiergroepen aan bod komen.
Voor elk niveau: voor de meeste oefeningen reiken we verschillende varianten aan zodat elke deelnemer zijn/haar niveau kan kiezen en opbouwen.
De functional in functional training is niet toevallig functional. Bij functional training wordt zoveel mogelijk gebruik gemaakt van volledige bewegingspatronen en zijn conditie, kracht, evenwicht en explosiviteit de basiscomponenten.
Lessen gaan zowel offline als online door. Waarom ook online?
Door plaatsonafhankelijk te trainen kan je thuis, in de tuin, samen met een vriend(inn)en een workout volgen. Het basismateriaal is al bij al beperkt. Je hoeft ook geen extra tijd of verplaatsingen in te rekenen.
Wie individuele begeleiding zoekt, kan ook hier terecht. Mail ons met je specifieke vraag.
Reviews
Op een uur train je zowel je conditie als verschillende spiergroepen. Grote fan van deze functional traininglessen at home! Intens, maar goed opgebouwd, met de juiste uitleg, en het perfecte voorbeeld. Ik geef zonder twijfel 5 sterren!
Celine
5/5
Isabelle geeft groepslessen aan de hand van cardio- en spieroefeningen die zeer toegankelijk zijn voor ieder die aan zijn/haar conditie wil werken. Ze geeft voldoende uitleg over de oefeningen, heeft oog voor mogelijke blessures en biedt oefeningen aan voor verschillende niveau’s.
Daarnaast is het super dat je deze online kan volgen wat tijdsbesparend is na een soms drukke werkdag.
Ik volg de lessen ondertussen al een drietal maanden en haal hier veel voldoening uit! Het resultaat volgt vanzelf!
Sterke aanrader!
Delphine
5/5
Al 13 jaar train ik voor triatlon. Naast de 3 sporten zeggen ze altijd dat het heel belangrijk is om kracht- en stabilisatieoefeningen te doen. Ongeveer 5 maanden geleden stelde Isabelle haar concept voor om oefeningen via livestream te volgen. Zo moet ik me niet verplaatsen. Omdat ik een moeder ben van 2 kindjes en een man heb die vaak ‘s avonds weg is, is deze formule ideaal voor mij. De oefeningen zijn goed opgebouwd. Zowel een beginnend als ervaren sporter vindt hier een uitdaging. Na deze korte tijd merk ik al dat ik krachtiger ben in mijn armen en benen. Mijn verbeterde stabiliteit zal me zeker helpen om minder geblesseerd te geraken. Trainen voor triatlon is nu niet meer 3 sporten beoefenen maar 4! Elke week kijk ik uit naar mijn uurtje met Isabelle!
Annelien
5/5
Niet wenen!
In de trainingssessies van Isa krijg je altijd een aantal opties om de voorliggende oefening desgewenst te intensifiëren, wanneer de minst zware vorm ook niet lukt blijft Isa in mijn soort geloven en zegt ze: “doe iets! Blijf gewoon bewegen”! Dàt kan ik. Zo hing ik tijdens één van de killeroefeningen vrolijk een wasje op, mét een huppeltje: ik bewòòg. Bij de volgende haalbare oefening pikte ik gewoon weer in alsof er niets was gebeurd.
Sport is niet zo mijn ding en soms heb ik gewoon zin om enkel te kijken en mij af te vragen hoe het in godsnaam mogelijk is om ‘Jumping Jacks’ (ik zeg zomaar wat) zo behendig en zelfs sierlijk uit te voeren, terwijl je motiverende praatjes maakt en een timing strak kan houden… Dan heeft de idee: “ik wil dat oooook” je toch plots te pakken en hupsakee, je stuitert mee.
Het is toegankelijk, laagdrempelig en persoonlijk door de vorm (je kan en mag je webcam uitzetten, bovenstaande toont aan dat ik dat ook effectief doe) én aanpak (je blijft je toch aangesproken voelen). Er is veel afwisseling in oefeningen (het wordt nooit saai) en er is een vaste leidraad: cardio, armen en schouders, billen en buik. Want we hebben blijkbaar overal spieren. Dat wist ik niet. Ondertussen weet ik dat wel! Proefondervindelijk… ervaringsleren noemen ze dat. Tips rond houding en ademhaling komen ook buiten de sessies van pas.
Wanneer Isa tijdens een krachtoefening streng, maar motiverend roept: “niet wenen!”, weet dan dat ze het niet tegen jou heeft, maar tegen haar vriend die achter de camera ook van de partij is met matje en gewichten. Het motiveert mij alvast te weten dat ik niet de enige ben die bij sommige oefeningen wel eens de kaart van het jammeren wil trekken.
Ik weet dat er heel veel sterke, getrainde en héél sportieve deelnemers zijn bij Isabelletraint, ik ben dat niet, nooit geweest en zal het ook niet worden, toch haak ik niet af. Het werkt óók voor iemand als mij (en ik weet dat we met veel zijn, out there) door de laagdrempeligheid, de rijke afwisseling aan oefeningen, de mogelijke gradaties van intensiteit, de vlotte en persoonlijke (doch vrijblijvende) aanpak van Isa… het zit ‘m waarschijnlijk in deze mix!
Ik blijf aan boord en raad het iedereen aan!
Bell
5/5